锻炼，戒烟，

不知道写什么好，这次比赛暴露了个人很多问题，比如体力上的，战术上的等等。由于这一次是爬坡赛，本人没有认真对待（那是假的）天天在家里扛大米来锻炼大腿的肌肉，没想到在比赛的时候会小腿抽筋，可能是山上气温低吧！小腿一抽筋让我失去了宝贵的时间。不过个人以1小时30分左右完成比赛是没有想到的（连我自己也没有想到，在10月3日爬那个坡的时候我是1小时40分到顶的）是我个人的“突破”。
    还有一件事，那就是戒烟，这一次比赛中我爬坡爬到一半的时候因大发烟瘾，气喘不上来也是主要原因。啥也不说了好好练车，下一次比赛看我的
                                              好好练车

加油 加油 !!  

支持 支持 !!

期待 屬於妳的 雨後彩虹 出現 !!

疯狂的认识也已经"突破"了自己

要把长跑和骑车结合起来练！！！

狂人有实力的，可惜抽筋了。。。
这样的比赛还会犯瘾，你抽的不是大麻吧。。。
扛大米。。。。

是要加油了  我看着你哦

哎。。。。。。从此又少了个烟民了

凭疯狂的骑车经验，还有他的年龄，成绩应该更好的。

狂人在比赛起点是以抽烟来放松的 　　　自我认识　　好好练习