《卫报》调查：骑车上班让你远离疾病，工作压力也能减缓

来自《澎湃新闻》

随着近来共享单车爆发式的走红，越来越多市民开始选择使用自行车出行。

其实早在共享单车走红之前，中国就早已是世界上自行车数量最多的国家。

2013年，中国自行车保有量为3.7亿辆。这其中光是公共自行车数量就达到了43万辆。在当时，这个数字就远超于世界上所有其他国家共享单车数量的总和。

而到了2017年，据数据整合机构艾媒咨询给出的报告，全国共享单车数量已达到惊人的400万辆。

除了方便快捷之外，骑车出行还有哪些益处呢？近日，英国《卫报》撰文就指出了骑行的各项好处，其中甚至提到了骑车对寿命的影响。



骑车的愉悦程度排名第一。

说到骑车的好处，《卫报》指出，选择骑车上班会使你感受到更少的压力，甚至在工作时的效率也会提高。

“骑车减压”的说法来源于一项《全球工作健康管理杂志》（International Journal of Workplace Health Management）的调查。

根据调查，在早晨上班的前45分钟内，骑车上班的员工明显比开车上班的员工更为轻松。

而每天工作的开头显然对于上班族来说极为关键。所谓“一日之计在于晨”，早晨上班时的状态势必会影响员工一整天的工作状态。



据调查的作者表示，“骑车上班给员工带来的轻松感意义深远。它将影响到许多重要的活动，关键的决策，乃至员工的各种行为。”

文章还指出，在英国，骑车出行的上班族只占上班族整体比例的4%；而在加拿大，这个比例是6%。

放眼全球，北欧国家丹麦无疑是在骑车出行上做得最“狠”的。

在丹麦首都哥本哈根，政府规定在市中心区域所有公共巴士和私人汽车都不能超过自行车的行驶速度。这也导致在哥本哈根，近百分之40的民众都选择骑车出行。



只有每周步行上班的路程长于10公里，才会对上班的心情有所帮助。

即使考虑到潜在的受伤可能和空气污染，骑车仍旧是最健康的出行方式。

英国《生物数据库》（UK Biobank）跟踪调查了全球26万民众的出行方式整整五年，得出的结论是骑车出行的民众，比选择其他交通工具的民众，在所有方面都保持了最小的潜在死亡可能性。

调查指出，走路上班尽管降低了因心脏问题死亡的可能性，却也使得上班族更容易受到癌症的侵扰。

选择走路的困境在于短距离的上班路程对于缓解压力并没有多大的帮助。

报道指出，只有每周步行上班的路程长于10公里，才会对上班的心情有所帮助。但是长时间的步行，在空气质量并不十分理想的地区，反而会加重步行者患癌症的可能。



骑车拥有更多的舒适性和选择性。

而汽车作为最多人选择的出行方式，在提供了相对的自由性和可控性之外，也是最容易让人感到压力和疲倦的交通工具。公共交通尽管也比较方便，但其不可控性和较长时间的消耗也成为让人感到压力的一大原因。

作为可控性最强的出行工具，自行车显然有其独特的优势。

在这篇《卫报》的报道下面，就有读者表示，“除了那些提到的骑车显而易见的好处之外，我认为骑车最大的好处就是你能充分掌控时间。

“对比公共交通猝不及防的延误和开车时常遭遇的堵车问题，骑车就显得轻松多了，因为你总能找到方法从车流中穿过去。”