老同志们指点小弟一下

新手上路，今天第一天骑车上班，22公里，柯桥到绍兴的，骑了55分钟，请问我这速度怎么样。到了单位就感觉人在地上站不住了，飘飘的感觉。多骑几天会不会好呀，还有注意点什么？麻烦老同志们跟我说说，等有点技术了，加入你们车队，嘎嘎

好久不运动的话这样也正常的。以后短距离的休闲骑几次，慢慢就会越来越好了

多锻炼 速度就提上去了 装个马表 自己作参考

调适当的齿轮

{:soso_e179:}{:soso_e142:}

变速的时候要注意什么？