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浅谈运动后的饮食
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浅谈运动后的饮食
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来源:
拉磨的驴
2013-7-29 14:15:04
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来自: 中国浙江绍兴
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人在体育运动后会感觉到疲乏, 其主要原因是体内的糖,脂肪,蛋白质被大量分解, 产生乳酸等酸性物质, 此时若单纯食用肉,鱼等酸性食物,会使人体体液更加酸性化, 不利于疲劳的解除, 而使用蔬菜,水果,甘薯等碱性食物就能尽快解除疲劳.
点评
寒车冰路
多吃弱碱性食物,好处多多。少吃鱼肉。
发表于 2013-7-30 00:16
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2
洋溢的夏
2013-7-29 14:20:57
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来自: 中国新疆石河子
赞一个,多学一着,会注意科学饮食。
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才来
2013-7-29 15:05:42
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来自: 中国河南洛阳
人体的酸碱度是由人体自行调节的,与饮食无关.
点评
|重`楼|
+1
发表于 2013-7-29 17:44
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