玉米莲子煲猪骨

玉米全身都是宝，食疗养生价值高。不仅丰富我们的日常饮食风格，还可以降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，还可以降血脂、保护心血管。中医认为，玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用。
食材：玉米二根、猪骨250g、莲子适量、百合少许、枸杞子少许、盐适量步骤 ： 1.先烧好一些水，把猪骨 放进去烧开
2.枸杞子，先不要泡水，百合，莲子，泡水10分钟
3.烧开了捞掉浮沫
4.倒入玉米，莲子，百合
5.烧开，再中小火上煲40分钟
6.把枸杞子用水洗一下倒进去，加适量的盐，煮10分钟即可
小贴士：
枸杞子最后面加入，煲出来不会太烂

馋涎欲滴！

好想喝汤