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闻涛路帅哥们80KM晨练

来源: gongcheng 2014-7-19 10:32:42 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国浙江杭州

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本帖最后由 gongcheng 于 2014-7-19 11:38 编辑

现在温度飙升,龙井,闻涛路晚上都不适合训练了,经常会出现车友出事故。所以还是早上凉快,视线开阔。昨天晚上听到番茄说SCOTT早点8点闻涛路80KM绕圈,晚上已经跟RAY,漫羽,现实遛过弯了。早上7:45到四桥下没看见人,我一个人先遛起来,单趟骑到头看见自由一个人在搞,他早上6点就开始搞了,一大圈骑完看见好多人在四桥下聊天了,原来是我们队的番茄,小枫,还有弟弟,jiangrenjun,蓝色风暴,还有校长他们,荣叔他们。
好了,不扯蛋了,搞起来,第一圈过去30码遛弯,回来40巡航,轮流破风,节奏都控制的很好。没有拉扯,码表出问题没有速度感应,只找到心率跟踏频,心率一直在160~170.最大180。后来旺旺也加进来了。不管什么路都有SB司机。看见我们那么大队伍还去超我们旁边的汽车,已经离我的身体只有几公分了。还有个SB司机等红绿灯时,右边是台阶没路的,他竟然往右打方向盘。这2次都比较危险.8:30后温度就很高了。第三圈时没水我就退下来去找水了。番茄状态不错啊,最后只有xuanning,番茄,旺旺4大圈搞完了。好了,搞完继续上班。
注意编队骑需要打手势,而且需要提前打手势,今天就是因为弟弟前面有汽车,他再离车几米的时候突然变道,手势打的太迟,导致后面的队伍惊慌,大家都不爽。第一次编队注意不要跟的太紧,领骑时不要突然加速,突然变道,领骑时注意力保持高度集中。退下去需要给后面的一个手式。

                               
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大神点评30

gongcheng 2014-7-19 10:38:54 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
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先扯蛋再开练
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gongcheng 2014-7-19 10:42:09 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
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帅哥一大堆啊
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gongcheng 2014-7-19 10:49:23 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
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番茄今天搞得非常嗨,请大家吃西瓜,那还是吃完再去上班。

点评

猛男看西瓜的眼神都那么凶狠!!!  发表于 2014-7-20 11:24
参与人数 1骑友币 +15 收起 理由
达Q拉番茄酱 + 15 写作有进步。。

查看全部评分总评分 : 骑友币 +15

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小包 2014-7-19 10:53:21 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
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下沙-电信 2014-7-19 10:54:05 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
大家一起吃番茄
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三月 2014-7-19 10:54:51 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
好厉害啊,可惜我住得太远了
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黑~夜 2014-7-19 10:59:12 显示全部楼层 来自: 中国浙江
练起来,括苍山走一个
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红月亮 2014-7-19 11:22:59 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
看来我也要晨骑了
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gongcheng 2014-7-19 11:29:24 显示全部楼层 来自: 中国江苏无锡
jiangrenjun早上从临安赶过来的,这种骑车的热情比中午的太阳还热。
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