#21天晨跑习惯养成#

#21天晨跑习惯养成第7天#，35KM骑行恢复，用时1h1min，均速34km/h，还是没到35，但感到高兴的是平均心率降了不少，今天就162，冲刺最高也就185bpm，冲刺最高速度不过就51km/h，看来跑步的却能降低心率，继续努力达到丁哥水平先。