单腿骑行六年精彩路

      江宏海，一个刚入不惑之年的汉子，身体壮实、乐观开朗。他是一位单车骑行爱好者，只要天气条件允许，每周都会坚持两次夜骑，每个月都要参加一次2~3天的长途骑行。他也是一位特殊的骑友，左腿在21年前已高位截肢，六年来借助一条冰冷的假肢骑行千里，感悟人生。

19岁时失去左腿，偶然机会爱上骑行

      说起21年前的那场意外，江宏海记忆犹新，但言语中并未透露出悲伤：“那天早上，我骑着一辆自行车去上班，经过一个铁路道口时，不知怎的走神了，当时，一节溜放的火车车厢悄无声息地驶过来，刚好轧到我身上。”虽经医院抢救，19岁的他还是失去了几乎整条左腿（左大腿被截掉2/3）和左手小拇指。

      伤心欲绝的父母正在担心如何帮儿子接受这一残酷现实，乐观的江宏海却已经调整好了心态。“那时候的我，真是少年不知愁滋味，与其整天流眼泪，不如积极面对生活，让父母也高兴点。”出院后，江宏海继续回单位工作，并努力适应新的生活，为方便上下班，他慢慢学会了单腿骑车，但真正爱上骑行却缘自一次机缘巧合。

      2009年的一天，江宏海陪公司老板去买一辆公路自行车，买好后，老板因为开了车，便麻烦他将自行车骑回去。“那是我第一次接触公路自行车，跟平时骑的车不一样，大约3公里的路程，骑完后累得我直想吐。”江宏海说，这次骑行让他意识到自己的体能有多差，同时也感受到了公路自行车的魅力，于是他做了个决定：通过骑行来锻炼身体。

骑行是项技术运动

      几天后，江宏海也买了辆公路自行车，一下班，就骑着车出去转悠，或绕着金华城骑一圈，或到尖峰山脚下骑一个来回，没有任何人指导帮助，自己闷头练习了两个月。

      一个秋高气爽的周末，江宏海准备出趟远门，以检验锻炼成果。在没有专业骑行装备的情况下，他从市区一路骑行到武义，又从武义返回市区，花了一天时间，来回骑行80多公里，虽勉强坚持了下来，却也把他累得够呛，“等骑到家，连上楼梯的力气都没有了”。

     武义之行让江宏海意识到，骑行是一项讲究技术的运动，光使蛮力不行，只有掌握了相应技巧，才能够事半功倍。于是，他开始上网查阅资料，同时联系一些单车俱乐部，向教练、骑友们请教经验……渐渐地，他学会了越来越多的骑行知识，结识了很多骑友，也消除了不少误区：

      比如，骑车时不应用脚掌中间部位去蹬脚踏板，而要用前脚掌着力，这样才能用上小腿的力；坐垫需调高，否则释放不出大腿的力量；踩脚踏板的频率也有讲究，一般来说，每分钟80~90圈的频率最节省体力。

      经过一段时间专业练习后，江宏海随俱乐部骑友们“出征”了，那次是去金东区的一个小山村，来回八九十公里，骑下来感觉很轻松，跟之前的武义之行相比，简直有天壤之别。

最远征服过青海湖

      掌握了骑行窍门，江宏海更加热爱这项运动。2013年9月，他参加了由某公司赞助的环青海湖骑行活动，同行的是来自全省各地的16名骑行爱好者。环青海湖一圈约有350公里，主办方安排他们骑行三天，这对于江宏海来说是一次极大的挑战。

      “体力上没问题，主要是左腿安装了假肢，肌肉与假肢的接触面受到长时间连续摩擦，皮肉容易被磨破。”出发前，江宏海特意在左腿上贴了两个创可贴，但第一天骑行结束时，他发现左腿还是被磨破了，是中途退出还是坚持到底？江宏海选择了后者，他在旅馆里对伤口做了简单处理，第二天一早，装上假肢，继续出发。

      三天的骑行结束，江宏海征服了青海湖，但左腿已被磨得有些血肉模糊，回到金华后，他休息了整整一星期。

      江宏海说，参加骑行运动5年来，自己收获了很多：“通过骑行，我结识了许多朋友，每次出去活动，总能得到他们的称赞和鼓励，这让我重塑了自信心，虽然失去了一条腿，但我依然可以像健全人那样热爱运动、热爱生活。我想激励更多的残疾人参与到这项运动中来，自强、自立、自信，让生活更加丰富多彩。”

      江宏海说，他的下一个目标，是到西藏骑行。

好样的{:soso_e179:}

{:soso_e179:}

佩服！佩服！！佩服！！！

兄弟加油

自强、自立、自信，让生活更加丰富多彩！好样的！赞一个！

身残志坚.江坚强

励志

精神可嘉，佩服，加油!

大香格里更赞