找回密码
 注册

快捷登录

扫码登录更安全

运动完后可以马上喝啤酒吗?

来源: 單單單丹 2015-4-7 17:00:00 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国浙江杭州

登录后获得更多功能

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?注册

x
3.jpg
       炎炎夏日马上就要到了,为了甩掉冬日里身上积累下来的一层一层的游泳圈,很多人都会选择去运动场所大汗淋漓一场。作为爱酒之人,不管是在爬山时登顶的那一刻,亦或是在打球时精力耗完的那一瞬,如果能来上一杯冰镇的啤酒,那简直是大快人心!然而,爽快归爽快,从健康的角度讲,运动完后可以马上喝啤酒吗?


  在询问了万能的度娘和谷歌后,根据目前医学界的观点,专家对此持不同意见。


  1、支持派:运动后喝上两口啤酒,不仅能迅速缓解口渴,还能让你远离疲惫。
  西班牙塞罗那大学医学运动生理学教授拉蒙?巴尔巴在研究时表示,运动时,肌肉纤维进行了重要的氧化活动。而恰好啤酒中一些成分具有很好的抗氧化作用,适当补充些啤酒,能缓解这一过程。

  此外,西班牙格拉纳达大学医药生理学教授曼努埃尔?卡斯蒂略?加尔松也指出,运动后喝点啤酒有助于缓解运动后的口渴,这是水不能提供的。加尔松表示:“运动后喝上两口啤酒,不仅能迅速缓解口渴,还能让你远离疲惫。”这一研究结果在第四届生理学教育国际大会上得到发布。
20085131424397.jpg
  2、反对派:运动后不宜喝酒
  当然,也有一些医学专家指出,剧烈运动后不宜喝冰镇啤酒,因为这样容易引发结石和痛风,这种致病作用对于关节有损伤的运动员来说特别明显。
  此外,剧烈运动后喝冰镇啤酒不但不利消化吸收,而且不利全身散热,严重者可致痉挛性腹痛和寒性腹泻。
  当然,剧烈运动后喝酒会使身体更快吸收酒精,这对肝胃等器官的危害比平时喝酒会更大。
  另外,酒精能麻痹调温调节中枢,运动后喝酒,身体调节中枢不能很好地进行调温,容易着凉。


  3、小编有话说
  为了保险起见,运动后还是以喝白开水为主。运动后,人会大量出汗,带走身体需要的盐和糖,因此白开水加糖和盐(少量)是最好的补品。当然,在补充水分时,一次不可喝太多,要小口慢饮。
  不过,人生得意须尽欢!如果你此时就想喝点啤酒,那么在运动休息完,等身上的汗液退却之后,慢慢喝上几口也是无妨的,毕竟心情也很重要,但记得适量,慢喝!

大神点评4

杭州老顽童 2015-4-7 18:03:40 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
不错有道理
回复 支持 反对

使用道具 举报

兔巴锅 2015-4-7 18:27:08 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
回复

使用道具 举报

單單單丹 2015-4-8 09:06:06 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州

老哥,来干一杯{:soso_e157:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

三颗树 2015-4-8 22:20:40 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
我迷茫了。。。该不该喝嘞
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

关注64

粉丝92

帖子1064

发布主题
骑友网公众号
骑友网今日头条
骑友网服务号
骑友网APP