新人 我的单程１００公里

　　路线：海盐－－海宁－－嘉兴－－海盐。　早上７点半出发，中午在嘉兴南湖吃的饭和休息，下午３点到的家。
　　原定计划就是到海宁，结果到了海宁觉得还能骑，就去了嘉兴，呵呵。
　　１００公里。我的耐力和脚力差。平均１０公里休息一次，整段距离平均是１７。５公里每小时。
　　路上逆风累，帽子（普通的帽子，不是安全帽）都差点吹掉，上坡累，慢慢一点点的爬。下坡爽，最高开到３７。５。
　　感觉：一开始是大腿酸麻，到后面是腰麻，没有习惯前倾，所以手臂和腰都酸。但还好，坚持下来了。

第一次就突破100不错了，17.5的均速不慢的。
以后要骑的话，多了解下骑行姿势等等，还有弄个头盔，这样可以避免运动损伤，更安全

辛苦了！！！

,不错啊

多谢前辈指点 觉得帽子真的是很有必要

呵呵,强啊,

恭喜一下....第一次我骑20公里都感觉很累

恭喜破百~