生活小贴士(春季养生)

1.春笋富含蛋白质,钙,磷,铁和多种维生素,鲜食尤佳.

2.春季常出现"春困"现象,应高速好作息时间,适当进行慢跑,促使大脑清醒.

3.春季常梳头,可疏通经络气血,起到滋养和坚固头发的作用.

4.春季气温不稳,请注意保暖防寒,多食醋,蒜之类的食物有助于预防感冒.

5.初春时节,多饮茶,多吃菇类,黑木耳等,有利于机体对搞倒春寒的袭击.

6.空腹不宜饮茶,否则会稀释胃液,降低人体消化功能.

7.春季养生重在防"肝火"应增加蔬菜与时令水果的摄取.

8.桔子含大量糖分和有机酸,空腹吃易产生胃胀,呃酸.

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学习了，谢谢

好的！！！

春天是养身体的好时候啊！

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呵呵，大家养好身体好骑车啊。