问一个关于肚子的问题。。

这身上其实不胖，有一点肉练成肌肉很快。但是唯独小腹一直有那一层肉一直延伸到侧腰，似乎很顽固，求方法。不怕累，不过条件有限，学生，没啥购买材料的资本。。。

帮顶

你搜索一下祈年发的帖，有一个练腹肌的视频教程

仰卧起坐呗

我的经验是锻炼腹肌用处不大，此处主要是储存脂肪的地方，还是要多做有氧运动，把脂肪消耗掉为止，没脂肪了，再加强腹肌锻炼，塑形

没事 肥肉手感好 女孩子喜欢的

發槑 发表于 2011-9-16 07:29

                               
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没事 肥肉手感好 女孩子喜欢的

首先得自己喜欢,再考虑女孩子喜不喜欢啊.

难……

仰卧起坐，加有氧运动，我骑车以来瘦了2公斤

去跑吧问问，那里有高手的。