20180311下沙休闲骑照片新鲜出炉|FB是为了更好地骑车

今天有幸认识江干区很多运动达人和老前辈，一起分享了骑行的健康知识和注意事项。更重要的是尝到了他们亲手做的拿手好菜，自己烧火，自己切菜，自己炒，味道很赞！FB原来还可以这样。。吃到撑。。感谢！

下面话不多说，开始分享图片，先几张大合影！

第一拨人在江边大草坪合影

老A在讲解骑行知识

最后饭后的大合影

今天还有个重要环节是请医学博士幕老师分享他和托托大师新出的骑行健康书籍《单车引》，这是一本结合漫画形式的书，通俗易懂，文字有幕老师编写，漫画由托托所画，良心作品啊，还可以自己涂色，不乏味还有趣！过两周大家就可以在网上购买到了。目前还只有幕老师手上有基本刚出炉的。。。期待的朋友下面跟帖啊！

幕老师，快骑行和跑步，也是一名作家

可涂色的书本，书里有几个样本供参考

书背面是样板涂色

大家在认真听“课”

幕老师给小胖分享书籍的有趣涂色

幕老师在分享书籍内容

骑友们对书很感兴趣

阿7今天由于车胎爆了并没有骑自己的车来，休闲装上阵，，骑着小黄车跟着，，，看到幕老师的书，也是爱不释手啊。。

老A也给大家讲解了骑行健康知识和注意事项，大家很认真地在交流学习

大家分享完后骑车前往农庄，早已有骑车提前到那准备饭菜了。。

大家来自不同机关单位，相聚是缘啊

来到农庄，看到繁忙的景象，，大家为今天的中饭忙着准备各种菜肴，，还是柴火灶，，做得饭菜很香！江干区的骑车氛围真当好，今天也是用心了！

不一会，有些菜已经出锅了，，就感觉老家农村里办酒席一样热闹。。大家齐心协力，分工明确。。。嘿，那“鱼”，你不要盯着我。。。

骑友网的两位“小女生”来到农庄里的公园，，开始撒野了，，，“我要跳得更高！”

回到做饭的地方，饭菜都差不多快好了，，小胖也想露一手。。红烧肉味道真不错