自行车旅行的真正意义！

自行车旅行意义不应该体现在某些极点的想法上，而在于咱们引以自豪的这种共同的自在的探究未知领域的方法，即不断开辟新的视界，以本身的力气跨过距离，并且总有令人欢喜的万千风情在前方。

自行车运动的最大优点是“有氧运动”， 而“有氧运动”的最大特点是“添加心肺功用”与“减脂”。

“添加心肺功用”当然也就增强了体质(谁不想“六十岁的身体，三十岁的心脏”？) 而“减脂”嘛... 肥胖（或高脂血症）的最常并发症是“心血管疾病”与“糖尿病” ，而这二者已分别是人类的“第一号”与“第四号”杀手，“有氧运动”的另一个优点是“疏通微循环”。

“疏通微循环”的优点真是太多了，对以下疾病都有利：

老年性痴呆、肾衰、失眠、前列腺炎...（太多...太多了...） “自行车运动”是我所知的仅有的一项“融运动于日子”的运动 。

自行车是战胜心脏功用缺点的最好工具之一。国际上有半数以上的人是死于心脏病的。骑单车不只能藉腿部的运动紧缩血液活动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却一起强化了微血管安排，这叫“顺便循环”。强化血管能够使你不受年纪的要挟，青春永驻。

除此之外，习惯性的单车运动，更能逐渐扩展你的心脏。不然血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。

央视说：骑车一小时长寿一小时

CCTV13曾报道,荷兰乌得勒支大学最近一项研究指出：每骑一小时自行车，寿命就会延长一小时！

英国近来一项研讨一起标明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自个年青10岁的人，而那些到了30多岁仍坚持定时骑车的人，则能够使自个的预期寿数平均添加2岁。

北京体育大学运动人体科学院运动医学研讨室教授陆一帆则指出，骑自行车和跑步、游水相同，是一种能改进大家心肺功用的耐力性训练。它不仅能训练肌肉关节，瘦身，匀称身材，并且还能强化心脏，防止高血压，一起能够起到防止大脑老化，提高神经系统敏捷性的效果。

“蹬自行车会使血液循环加快，让大脑摄入更多的氧气，保持清醒的思维。”

我心中的自行车旅行的含义是：

训练身体仅仅其次的，我挑选自行车运动并爱上自行车运动是豪情上的挑选。之所以会挑选骑车，开始是因为某种躲避，躲避城市的喧嚣，躲避豪情的羁绊，躲避尘俗的目光，躲避自个的微小。

没想到后来就不自觉的喜爱上了，像是爱情的感受，说不清。仅仅期望自个在有生之年能翱翔在蓝天白云之下，期望自个能翱翔在青色的柏油路黄色的土地和绿色的郊野当中！

自行车旅行就是好，实践证明，他给我们的身体带来健康，提高我们的免疫力。让我们开阔了眼界，看到了外面的世界。

打了30年的乒乓球，两膝盖不大好了。弃拍骑车，除雨雪每天坚持，身体明显强壮很多，膝盖伤也慢慢好了许多。
我将持续骑行。