just run

　　近段时间坛子里冒出个新人，居然天天晨跑，而且已然坚持了半年，那天我在群里说在我认识的这么些人中，包括网上的朋友，能天天坚持跑步的，也就两个人，一个就是她鸡冠花醋坛子，还有一个人是以前一起在hzbike写博的朋友——兔子极光。兔子是业余铁人三项爱好者，他的锻炼日志以跑步为主，单车和游泳作为附属。兔子每每出去骑车，讲究的是有效骑行，就是一次出去骑车一定要有效果，他大多是练平路绕圈，并记录下每圈的时间，每天写博的时候还作一番分析。半年多前看他的骑行日志，觉得也不咋地啊，就这速度，哥们我也行，现在再去看他的速度，我便开始汗颜喽。还是说跑步，兔子跑步没给我多少刺激，我最多想想：嘿哟，玩铁三的就是不一样啊，这毅力，这意志，咱可比不了。但今天花醋也钻出来说自己天天晨跑，这毅力，这意志，便有点让我惭愧了。小女孩挺文静的，出来两次夜骑，看那举止就一淑女，你压根不会想到，就她能天天晨跑。要是说小猪在天天晨跑，那我到还信了，小猪那上窜下跳的活跃劲，确实是一运动型mm，而花醋，我还真没看出来，有点儿受刺激，这跑步我可一直想坚持就是从没咬牙坚持过一星期。越想越惭愧。不行，咱也得跑跑。咱远学铁三兔子，近学新人花醋，跑出我天地。

　　抽屉里还放着去年老王给团购的心率表，这玩意儿戴在身上出来骑车，被弟兄们戏虐为mini bra，你要是大夏天戴着这表去坐公交车，黑色的背带在白T恤下若隐若现，保你成为整个车厢的焦点。由于种种此类的原因，这宝贝一直被我扔在抽屉角落里，偶尔看到便作憾然状，要不是当年老A在爬平王的时候，用猝死这样的恐怖概念忽悠我，我也不会买这东西，冲动啊冲动。不过从今儿起，你就不用再待抽屉角落了，咱跑步的时候带着你。跑完写日志的时候也能整出几个专业数据忽悠一下了。

　　但早起跑步对我而言绝对是高难度的，我最多做到早起上班不迟到，便已经觉得很不错了，要调整整个生物钟，困难啊。不过江湖上盛传，晚上跑步比早上好，记得关于这个理论，老王在群里还曾经给我系统地分析过，没听明白，但大概意思知道，就是说：晚上跑更爽，更健康。记得几个月前yake兄也每夜22：00出去跑跑步，不知道还坚持否。上次夜骑柯桥时候和沙漠也聊到了这个，沙漠说：晚上跑步精神好，而且一天下来，你的肌肉处于一种活动开了的状态，更适宜跑步。顺便说句，沙漠这家伙每周跑两趟环城，just 55分钟。

　　跑步是最廉价的运动，最平民的运动，而且跑步比骑车更健康，别的不提，跑步绝对伤不了你的小DD。

　　橙色的路灯下略显安静的马路，你甩开两只脚丫子，奔向前方，每一步都是愉悦的，每一步都在释放你的烦恼。跑吧，最原始的动作中有着逐猎的欲望，最自然的喘息中听到心的脉动。跑吧，勇往直前，冲破一切阻隔与困惑，向着彼岸飞翔。跑吧，即便我已经双腿发软，步履蹒跚，直到用尽全力，两手扶助膝盖，大口喘，抬眼看远处城市灯光后面的天际，仿佛能看到什么，你知道那是幻觉。

　　絮叨了那么多，我当然不是只说不练假把式，昨晚跑步32分钟，大约4km多，平均心率152，最高心率171。状态显然不行。

　　天天跑，好像没有这个必要，一周三次，够了。

路边 我要笑死快了～～

额。。。凳子歪了

沙发

就差了8秒钟。。。

加油哦路边

加油！跑步考验毅力和耐力

路边好文采.愣是没看出你有这么几把刷子.

刷子？？牙刷 板刷还是鞋刷？