骑行后遗症

看来前天真的是伤元气了!!!
今天的左膝盖的内侧肌腱还在痛!!!
弯曲下就有感觉,每次蹬车用不了全力!!!

[ 本帖最后由 jgf114k 于 2008-4-21 16:04 编辑 ]

正常的

看看你的座垫高度，还有蹬踏姿势和频率是否恰当

有时间要请高手们诊断下!!!

骑的多了就不会痛了　

原帖由 东北人 于 2007-10-7 19:39 发表

                               
登录/注册后可看大图

骑的多了就不会痛了　

真理!!!

某部分要特别保护~

我和楼主情况一样，2个月前在雨天冲了100公里发作的。近期上了锁鞋，调高了坐垫高度有所缓解。个人经验：1.上坡及时换档或者改变姿势；2.平路无锁鞋尽量不飞踩；3.吹空调穿长裤或带护膝；4.锻炼前注意热身、锻炼时注意频率、锻炼后注意放松，如感不适及时停止进行冷敷。感觉不好养，现在距离长了还是感觉有点疼。