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自行车运动对心脏健康的好处

来源: 不念经的花和尚 2013-3-25 22:00:20 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国浙江杭州

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世界上有半数以上的人是死于心脏病的。自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动,以及把血液从血管末梢抽回心脏,事实上却同时强化了微血管组织,这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁,从而青春永驻。

  除此之外,习惯性的单车运动,更能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细,心脏愈来愈退化,到了晚年,你就会体验到它所带来的烦恼,那时你会发现,自行车运动是多么的完美。

  单车是需要大量氧气的运动,曾经有个老年人以6天时间,完成了460公里的单车旅行。他说:“老年人一周至少要有3次运动,使心脏强化起来,恢复正常功能。前列腺炎的症状你要使心脏激烈跳动,但不可过久。如此它将能适应紧急状况,如赶车或抵抗困境。”

  单车运动同时也能防止高血压,有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化,并使骨骼强壮。自行车使你不必用药物来维持健康,而且毫无害处。

  自行车是减肥的工具,根据统计,75公斤重的人,前列腺炎的症状每小时以9英里半的速度,骑73英里时,可减少半公斤体重,但必须每天持之以恒。

  单车运动,不只可以减肥,还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥,或边节食边运动的人,身材比只靠节食减肥的人来得更好,更迷人。运动所带来的结实肌肉,和单车运动所练成的细小足踝,比令人憔悴、青筋突起的节食,总好看多了吧!

  适当的运动能分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中,可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

  事实上因为踩单车压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后,你会觉得脑筋更清楚。

  骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车前列腺炎的症状,你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种运动,更是心灵愉悦的放逐。




大神点评11

兔巴锅 2013-3-25 22:55:14 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
学习了
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Discover600 2013-3-25 23:16:26 显示全部楼层 来自: 中国浙江金华
这个一直出现“前列腺炎的症状”,到底是什么意思?{:soso_e127:}“前列腺炎的症状你要使心脏激烈跳动”,“前列腺炎的症状每小时以9英里半的速度”,“骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车前列腺炎的症状”{:soso_e114:}
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morning007 2013-3-25 23:18:44 显示全部楼层 来自: 中国广东
{:soso_e179:}
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不念经的花和尚 2013-3-25 23:18:53 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州

我也在思考这个问题,
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天花乱坠 2013-3-25 23:36:09 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
Discover600 发表于 2013-3-25 23:16
这个一直出现“前列腺炎的症状”,到底是什么意思?“前列腺炎的症状你要使心脏激烈跳动”, ...

同问{:soso_e113:}
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aaron 2013-3-26 07:25:04 来自手机 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
Discover600 发表于 2013-03-25 23:16:26
这个一直出现“前列腺炎的症状”,到底是什么意思?{:soso_e127:}“前列腺炎的症状你要使心脏激烈跳动”,

可能翻译错误
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闹不闹得住菇-沈 2013-3-26 09:05:13 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
{:soso_e179:}
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骑行土官 2013-3-26 09:09:14 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
不知道是不是对前列腺有好处。
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行无止境 2013-3-26 09:33:49 显示全部楼层 来自: 中国江苏无锡
同问
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