浅谈运动后的饮食

拉磨的驴 · 2013-7-29 14:15:04

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人在体育运动后会感觉到疲乏, 其主要原因是体内的糖,脂肪,蛋白质被大量分解, 产生乳酸等酸性物质, 此时若单纯食用肉,鱼等酸性食物,会使人体体液更加酸性化, 不利于疲劳的解除, 而使用蔬菜,水果,甘薯等碱性食物就能尽快解除疲劳.

洋溢的夏 · 2013-7-29 14:20:57

赞一个，多学一着，会注意科学饮食。

才来 · 2013-7-29 15:05:42

人体的酸碱度是由人体自行调节的,与饮食无关.

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