骑行谨防 意想不到的摔车

    任何运动对于人来说，都是存在一定危险性。自行车也不例外。骑车摔车虽然是不可避免，但是摔过也算是有经验，经验就需总结下来，以防接下来即使摔车，也能摔得更漂亮、更安全。

                               
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    第一类摔车通常发生在平常道路上，甚至是最不应该摔车的地方。

    人车复杂的公路上高速骑行和高速过弯是最危险的。骑自行车过程中，在看起来不可能摔车的地方摔车，原因大抵是当时车速并不快，路况也很好，因此放松了警惕。

                               
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    第二类摔车发生在越野路上。

    很大部分原因是由于路况变化复杂导致。越野时，路上障碍物容易使车失去平衡，但如果发生摔车事件，一定要谨记尽量把车推开，通过顺势弹开的方法，一般能避免受伤。

    而在越野中最容易发生的是脚踏板打到小腿，因为越野道路通常都比较颠簸，如果一颠，把脚震离了脚踏，而另一只脚还在发力，那么离开的这只脚就很容易被脚踏的高速运动打到，有时会打到前面，有时会打到后面，前面肉很少，就是直接敲在骨头上了，皮会被打破，那个真是非常痛，不过一般都不会有重伤，恢复起来也比较快。

                               
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    第三类是自锁脚踏引起的摔车。

    自锁鞋源于自行车竞赛，现在日常骑行也通常用到，它可以校正骑行姿态、发力角度、以及节省体力，因为自行车只有向下踩才能发力，而自锁鞋在向上提时也能发力。自锁鞋是鞋与脚踏通过自锁机构锁定，踩上对准后向下蹬就可以锁上，解锁时需要将脚向外旋转一个角度便能解开。

    刚开始使用自锁鞋，几乎没有不摔车的，特别是在起步或紧急停车时，起步时速度一旦不够，就会失去平衡，需要下车重新起步，这时一般时间很短，而在紧急停车时也一样，在不同的路况，有时需要右脚先撑车，有时需要左脚先撑车，不熟练的时候，反应不够快，而脚与脚踏锁在一起，会造成人的心理紧张和压力，一紧张反而更不容易尽快解锁，所以连人带车一起摔倒，不了解的人看到这种摔车都会觉得奇怪，怎么在原地也能摔车。

                               
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预防摔车需做到几点：

1.不盲目飚车

2.一定要佩戴头盔，山地骑车要戴手套

3.遵守交通规则，不与机动车和行人抢道

4.骑行中集中注意力

5.多加练习骑车技巧以及一旦摔车时的防护技巧

6.出门常备紧急处理药品，比如消毒药水、云南白药（粉剂）、云南白药（喷雾剂）、黄道益活络、风油精、创可贴等。

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事故大多出自意外

学习了

出门安全第一