2 玩自行车？其实没那么难！！！

骑车取水壶时，先找一条平坦的，或者是稍稍下坡的道路（凹凸不平的路可不是将一只手松开把手的好时机），

不要停止踩踏板，而且保持向前看，而不是看着手，一只手肘微弯，握住把手。

手肘微弯能够吸收石块路面带来的震动，同时能够稳定你在喝水时任何影响山地车方向的动作，

另一只手伸下去拿水壶，这时，也不可以看下方而是保持直视正前方，这样不停地反复练习，直到很熟练为止。
   
如果你的水壶是小号的，伸手下去时，要抓它的瓶盖部份，

如果是大号的水壶，便握住瓶身凹下去的地方，在喝水的时候，水壶要向嘴角侧面，以免遮住视线。

用牙齿拔开瓶盖，喝完水后，用你的身体来压住关上瓶盖，然后将水壶滑顺地放回架上，这时仍然不可往下看，保持直视前方。