哈哈从今天起每天灌水：养生和食谱

今天送大家一个小小的冬季暖胃小妙方：
  中医认为，老人本身就脾胃虚弱，再加上冬季感受外界寒邪，容易出现胃冷痛的症状，用些简单方法就可有效缓解胃部冷痛。
  喝热姜粥：高良姜10克，干姜5克，大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。
  愿大家健康、快乐过冬天。

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