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三铁赛事正热，看到许多车友纷纷加入铁人的行列，众多品牌也推出三铁车及相关零配件来帮助车友应战。休息把，正是帮助车友从公路车跨进三铁赛事骑乘的一项利器，但休息把不是随随便便装了就可以上战场，尤其是安装了休息把之后的骑乘设定，都须要再加以留意。
参赛前先了解赛事规则、了解该场赛事你所参与的组别规定，例如，休息把有无不得超过刹把前缘的规定、休息把前缘是否需连结…等，来选择使用的休息把种类，在安装前也要了解自己的车手把管型与休息把安装座是否吻合喔！
休息把安装
▲所需工具：内六角、扭力扳手
▲首先大约抓出合适的休息把左右间距后，使用内六角依序旋紧竖管2侧休息把固定螺丝(若车把手与休息把为碳纤维材质，在锁固时可使用止滑膏增加摩擦力)。
▲锁固后，架上训练台或外出试乘，手握休息把，找出更合适的角度、肘靠宽度、肘靠前后位置，并记下。
▲依试乘结果调整适合的肘靠位置。(安装休息把后，也得适度的调整坐垫位置及座管的高度；通常需要将座管下降、坐垫往前来因应手握休息把时，骑姿的改变。)
▲调整坐垫前先做记号，注记原本的设定位置。
▲注记坐垫的高度，并做调整。
骑姿的改变
由于手握休息把时，身体会向前趴，因此在休息把调整过后，坐垫前后位置以及座管高度都须再调整；手握休息把时，最简易的参考值为曲柄呈水平状态下，膝盖前缘的铅垂线，需略为超过踏板的位置(公路车设定一般建议为膝盖前缘在踏板正上方)，而关于骑乘上的设定，也可以寻找专业的Fitter，跟据骑乘需求的改变，再做一次Fitting！
以上包括坐垫位置、座管高度的调整，不大可能一次到位，通常仍需要在骑乘中来找到适合自己的甜蜜点，因此建议休息把的安装，千万不能在比赛前才来安装，记得给自己一阵子的磨合期，也会较安全喔。
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提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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