自由舰 发表于 2012-4-18 18:26:26

体能训练（山里行） 温泉泡澡（东汤镇）

本帖最后由 自由舰 于 2012-4-18 18:28 编辑

      2012年4月8日与老伴一同开车前往凤城市东汤镇。把自行车拆解放在车上，泡温泉去了。晚上把自行车组装完毕。
第二天好天气，东南西北风3-4级（在山里不知东南西北），吃过早饭启程直奔丹东。一去55公里走了近4个小时，不知上了多少岗和岭，最长的岭（南大岭）能有4公里左右，坡度25左右。
      上坡腿紧蹬，周身大汗淋。下坡车如风，风入周身冷。

车组装完毕






准备出发







自由舰 发表于 2012-4-18 18:55:10

骑行在路上































自由舰 发表于 2012-4-18 19:02:51

终于爬上了最大的岭，下坡了。。。。。。































自由舰 发表于 2012-4-18 19:07:11

进入丹东市
















敬余年 发表于 2012-4-18 19:13:01

厉害:victory:

自由舰 发表于 2012-4-18 19:20:00





游鸭绿江








































自由舰 发表于 2012-4-18 19:36:54

本帖最后由 自由舰 于 2012-4-18 19:51 编辑

去了7天，有4天好天，往返东汤---闫家桥（凤城方向）3次，往返40公里爬坡。











































几天下来有了见识，有了胆量，证明我可以走长途了。但还要增强体力才能跟上队伍。

                                    上传完毕。望老鸟批评指正



七戒 发表于 2012-4-19 00:27:38

{:soso_e179:}

越骑越乐 发表于 2012-4-19 07:51:49

是我的榜样，向你学习。

.◇.(_少爷ゝ 发表于 2012-4-26 14:25:46

致敬！下次从沈阳到丹东不要开车的也OK
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