鸡胸三明治

TT同学 · 2008-6-24 09:09:44

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鸡胸三明治最喜欢的三明治之一第一次尝试在家做 MS还不赖

材料
吐司生菜番茄鸡胸肉蛋黄酱（mayonnaise）黑胡椒盐

做法就很简单了主要是鸡胸要在开水里煮一下鸡胸切片然后抹点黑胡椒夹在三明治中
没有蛋黄酱的话可以用沙拉酱喜欢的话可以每一层都涂上蛋黄酱

最后把用剩的生菜还切了个香蕉拼盘
晚饭就这样搞定

PS 鸡胸高蛋白低脂肪卡里路也不高正在减肥的MM也可以尝试下
如果把吐司换成全麦的话营养成分会更全点

赤鹫 · 2008-6-24 09:12:52

好看但我不爱吃生菜。。。

feihu667 · 2008-6-24 09:26:19

食欲啊国内已经被 kfc的鸡腿汉堡代替了

清粥小菜 · 2008-6-24 11:58:09

好看,量太少,不够你吃吧~

木木帛 · 2008-6-24 15:57:19

hzf588 · 2008-6-24 18:20:08

营养不错的说

厉天峰 · 2008-6-24 18:58:35

在英国,鸡胸是鸡身上最贵的吧

飞飞猪 · 2008-6-24 19:59:29

这个是卷心菜吧沙拉酱再多点就更好了

木木帛 · 2008-6-24 20:10:40

飞飞是生菜呢

卷心菜的话还要厚没有这么平的

TT同学 · 2008-6-24 21:56:37

原帖由 厉天峰 于 2008-6-24 18:58 发表

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在英国,鸡胸是鸡身上最贵的吧

恩没错

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鸡胸三明治

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