鸡胸三明治

鸡胸三明治 最喜欢的三明治之一 第一次尝试在家做 MS还不赖

材料
吐司 生菜 番茄 鸡胸肉 蛋黄酱（mayonnaise） 黑胡椒 盐

做法 就很简单了 主要是鸡胸要在开水里煮一下 鸡胸切片 然后抹点黑胡椒 夹在三明治中
没有蛋黄酱的话可以用沙拉酱 喜欢的话可以每一层  都涂上蛋黄酱

最后把用剩的生菜 还切了个香蕉 拼盘
晚饭就这样搞定

PS 鸡胸 高蛋白 低脂肪 卡里路也不高 正在减肥的MM也可以尝试下
如果把吐司换成全麦的话 营养成分会更全点

好看  但我不爱吃生菜。。。

食欲啊   国内已经被 kfc的鸡腿汉堡代替了

好看,量太少,不够你吃吧~

营养不错的说

在英国,鸡胸是鸡身上最贵的吧

这个是卷心菜吧 沙拉酱再多点 就更好了

飞飞 是生菜呢

卷心菜的话 还要厚 没有这么平的

原帖由 厉天峰 于 2008-6-24 18:58 发表

                               
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在英国,鸡胸是鸡身上最贵的吧

恩 没错