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哈密风速骑行俱乐部:晨练中的骑友!!!

来源: 游记分享 大漠烈炮 2013-10-29 15:08:22 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国天津

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本帖最后由 大漠烈炮 于 2013-10-29 15:26 编辑

骑车晨练,贵在坚持、绝不能三天打鱼、二日晒网。

人的生命在于运动!骑自行车晨练,安闲、平稳、逍遥、舒畅,强度不大、却有一定的活动量,是人们日常最佳的活动方式。

晨练骑车要控制时间,一般不要超过1小时,骑行矩离30公里,速度控制在35码以内!

早晨通过出汗,把身上的垃圾排除一些,同时吸收一下新鲜空气,来一次吐故纳新的健身运动,这会使一天的生活变得快乐、美好。

当然;骑自行车若与其它晨练项目结合进行,如归来打羽毛球,松松散散地走一回石子路,健身养生的效果会更好!


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点评

一道亮丽的风景线。。。。。  发表于 2013-11-29 20:18
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大神点评12

大漠烈炮 2013-10-29 15:09:15 显示全部楼层 来自: 中国天津
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大漠烈炮 2013-10-29 15:12:03 显示全部楼层 来自: 中国天津
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大漠烈炮 2013-10-29 15:12:37 显示全部楼层 来自: 中国天津
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天缘 2013-10-29 21:27:44 显示全部楼层 来自: 中国新疆哈密地区
支持晨练
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骑 友 2013-10-30 08:23:57 显示全部楼层 来自: 中国陕西西安
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大漠英豪 2013-10-30 10:34:52 显示全部楼层 来自: 中国天津
{:soso_e163:}
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ygsn 2013-10-30 12:23:40 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
支持晨练!
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骑车毛毛 2013-10-31 22:07:01 显示全部楼层 来自: 中国新疆哈密地区
坚持晨练!{:soso_e179:}
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骑行喆喆 2013-11-27 12:29:25 显示全部楼层 来自: 中国新疆哈密地区
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