哈密风速骑行俱乐部：晨练中的骑友！！！

骑车晨练,贵在坚持、绝不能三天打鱼、二日晒网。

人的生命在于运动！骑自行车晨练,安闲、平稳、逍遥、舒畅,强度不大、却有一定的活动量,是人们日常最佳的活动方式。

晨练骑车要控制时间，一般不要超过1小时，骑行矩离30公里，速度控制在35码以内！

早晨通过出汗,把身上的垃圾排除一些,同时吸收一下新鲜空气,来一次吐故纳新的健身运动,这会使一天的生活变得快乐、美好。

当然；骑自行车若与其它晨练项目结合进行，如归来打羽毛球,松松散散地走一回石子路,健身养生的效果会更好！

                               
登录/注册后可看大图

该贴已经同步到 大漠烈炮的微博

支持晨练

{:soso_e163:}

支持晨练！

坚持晨练！{:soso_e179:}