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如何科学地确定坐垫的高度(4种经验方法)

来源: 牛蛙 2012-12-26 23:17:24 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国浙江杭州

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本帖最后由 牛蛙 于 2012-12-26 23:20 编辑

    坐垫高度的重要性仅次于车架大小的选择!!!坐垫太低,那将减少腿部肌肉舒展的时间,无法完全发力,导致输出效率降低,同时疲劳度增加,影响整个骑乘过程;若位置太高,则肌肉拉升过度,在疲劳的状态下容易抽经,同时这样的姿势对前列腺的压迫增加,引起各种运动伤害,所以坐垫位置高度的调整不可小视。本文对现有的4种经验方法做了总结。

方法一:
cycl1-800-75.JPG

    车手正常坐于自行车上,用脚后跟踩住踏板,使其转动至最低位置。此时,整条大腿若能够处于自然伸直状态,说明坐垫高度合适。无法完全伸展说明太低,或者后跟无法触碰脚踏则说明高了需要放低。我一直在采用这个方式,许多车行也是用这种方法,此方法也属于经验性的。由于没有考虑脚的大小以及股骨,这样的调试存在一定的个体差异。

方法二:
cycl2-800-75.JPG

    这里我们要用到一个关键参数1.09。首先我们按照上图测得裆部到地面的高度,然后乘以1.09得到一个参数,这个参数等于坐垫表面到脚踏最低点轴心的距离。个人平时不采用这个方法的原因是测量腿长时往往存在人为误差,导致参数不准。相对于方法一也较为麻烦。

方法三:
    此方法类似于方法二,区别在于使用的关键参数是0.883。裆部到地面的高度乘以0.883,应等于坐垫表面到车架底部的距离。虽然和第二种方法很相近,但你会发现同样的数据用两种方法算得到的位置是不一样的,我晕。。。所以这两种方法比较纠结。

方法四:
cycl3-800-75.JPG

    前三种方法都是通过测量长度来决定坐垫位置,而第四种方法是用角度来判断的。当车手在骑行中,脚踏处于圆周最低点时,膝盖处的夹角是判断坐垫高度的依据。角度大致在25°到30°之间比较合适,一般取25°作为标准。这种方法比第一种方法更为科学,排除了脚掌大小和股骨的影响,但和方法二和三一样,测量可能产生误差,同时需要专业的工作平台才能满足测量要求。

    总结一下,平时骑行用方法一就可以了,根据自己的感觉再微调一下。若是更为专业的骑手可以根据这四种方法进行比较,选择适合自己的坐垫位置。

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大神点评23

北小落叫小北 2012-12-26 23:29:54 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
高级
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一根稻草 2012-12-27 00:19:01 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
有空了测测看
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浮云 2012-12-27 00:28:20 显示全部楼层 来自: 中国浙江宁波
学习了
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阿v 2012-12-27 01:01:38 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐
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aaron 2012-12-27 06:11:07 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
好贴
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蟹子补羹 2012-12-27 08:24:50 显示全部楼层 来自: 中国浙江舟山
一般都是第一个方法 简单
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淡然稻草人 2012-12-27 09:05:05 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
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羌螂 2012-12-27 09:10:16 显示全部楼层 来自: 中国浙江绍兴
学习了,我经常腿抽筋,可能坐位太高。
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海宁如同 2012-12-27 09:10:20 显示全部楼层 来自: 中国浙江嘉兴
学习了
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