山地车问题？

大家好！~
我是新手刚开始骑山地车现在开不知道变速器的使用？哪位高手麻烦一下：左手把的变速器和右手把的变速器怎么配合使用。

一般是这样子，所有的挡位要均匀使用，不要老是用固定的几个挡位，那样黑加剧磨损，还有就是大盘最好不要搭配大飞，同样的，小盘不要搭配小飞。。。。。。。