一年三万里 骑行乐陶陶——记市自行车协会老年骑游队

      在宁波，有支名声在外的老年骑游队，成立10年来每年集体活动70余次，平均每人每年骑行1.5万多公里。这支平均年龄超过66岁的自行车队在运动中不仅强健了身体，更收获了友谊和快乐。

　　市自行车协会老年骑游队是宁波唯一正式注册的老年骑游组织，2003年4月成立，一年后划归市自行车运动协会管理，现有近60名成员，包括女队员10名。2011年车队共进行集体活动62次，参加活动的队员有940人次，远程骑行者57人次，全年行程15万多公里，个人最多的一年骑行1.7万多公里。从2004年开始，他们参加过多届中华骑游协会组织的全国中老年骑游联谊会。“短途骑行以宁波周边山区和水库周围的公路为主，空气好，这是真正的有氧运动。”自2006年开始担任车队队长的翁万鹏说。

　　车队以老年退休职工为主，根据每个人的身体素质和家庭条件有选择地组织各种骑游活动。除了宁波周边的短途骑行，2011年3月，车队4名队员骑车去了海南岛，单程2400公里。2012年，他们组织队员骑行去了丹东，去年又去了三亚和西藏，今年4月至6月更是组织了宁波———黑龙江漠河———吉林长春的6000多公里长途骑行活动。“参加长途骑行，安全最要紧，每次出行我们要求人人戴头盔，并有人骑在后面负责押队，车子坏了也有人帮忙修理。”翁万鹏说。

　　队员汤国胜是在2012年退休后加入车队的，当时他身体情况不好：高血脂、高血压、高血糖，还有脂肪肝和咽喉炎。同学徐绍康当时在老年骑游队骑车，就问他愿不愿意加入。汤国胜第一次绕东钱湖骑行，一圈下来再骑回家，路程有近70公里，他感到两腿又酸又硬，过了一星期才恢复过来。但他还是坚持参加车队活动，两个月后就加入了去丹东的长途骑行。“出发前去医院检查，血压等指标全部正常了，药就停了。”汤国胜说。从此，他彻底告别了“药罐子”，光医药费一年就能省下五六千元。“现在不骑车已经不可能了，因为只要三天不骑车，血压就会反弹。”汤国胜笑着说。他现在每年跟着车队骑行，一年里程有1.5万多公里。

　　为了保证车友安全，队里制定了各项规章制度。“愿意参加车队活动的老年朋友，需要经过跟队活动10次左右的考察期，再经过其家属签字认可，才能正式入队。”翁万鹏介绍。（来源：宁波日报）

有闲有钱