[ORNAGE CLUB]12TH 0307 东钱湖环湖跑 无马最后的拉练

12th 2015 0307    runpaln

集合地点：东钱湖 钱湖悦庄（游客中心） 停车场（钱湖八大碗台阶处）

              海曙方面需要搭车联系 蚂蚁     集合时间6：50  出发7：00
              鄞州方面需要搭车联系 猫猫     集合时间7：00  出发7：10

活动集合时间： 7：45   （请各位尽早到达热身、准备、拍合照）
                        8：00准时开跑
路线：环东钱湖一圈31.4公里

注意事项：1、 本次活动为宁波跑友的大型约跑活动，有队服的小伙伴请尽量穿上队服以便相互认识。
                2、 本次活动是无马前的拉练，请各位保留体力，以LSD训练为主，别兴奋过度。别受伤。
                3、 本次活动强度较大，请各位吃好早餐，带好能量补给，环湖不是折返路线，没有回头路。
                4、 为了我们的蓝天，请小伙伴们尽量相互沟通拼车前往，爱护环境。
   祝各位跑的开心，跑的愉快！

PS  俱乐部无马包车尚有个别空余车位，尚在犹豫如何前往无锡的小伙伴可以联系老眉预定车位（来回120元）
       本次群跑有铁三达人远风大大          骑拉风TT车巡航保障！

                                                                                 橘子俱乐部
                                                                                 橘女郎跑团