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本帖最后由 阿贵channy 于 2017-7-24 14:12 编辑
《追酷中老年竞技追风队》特聘原北京市自行车队专业运动员李涛先生为教练，7月23日大家骑行到顺义森林公园，与李教练见面并倾听其讲解骑行知识。早上7点，主要人物出现！
高大、帅气的李教练，健硕的身材、阳光的面孔，给整个队伍增添了一道无比靓丽的风景线，让我们这支队伍精神焕发，队员神采奕奕！
看到教练的出现，大家都兴奋不已 。本来为健身而选择参加的自行车运动，居然今天能和竞技挂钩，难免不让大家内心兴奋、憧憬。今天来的人真是不少，都期待着赶快进入下一个环节。
真是好事多磨，骑行过程中有四个队友的车胎被扎，大家不得不放慢速度，期待着……
到了公园稍作休息，队友们先拍照放松一下。
进入今天的主题，教练开始讲解骑行知识。就刚刚队友扎胎的事情，教练说：大家尽量买带有表的气筒，每次出发前检查胎压 ， 公路车胎压要100_120，山地车胎压要80以内。有时车胎不是被扎破的而是被硌破的，所以车胎一定要足，不然容易扎胎。
瞧！大家听的多么认真、专注，仿佛时间被定格了一样。
接着讲骑自行车的注意事项，下雨天地滑不能猛刹闸，要前三后七。下山要慢，拐弯慢还要打手势。头盔一定要买好一些的，因为好的头盔抗二次撞击，只是炸裂会很好的保护头部。眼睛买欧克力的，意外发生时不会碎，普通眼睛破碎会扎伤眼睛……
自行车因人而异，要调整好自己车的高度、自己的骑行姿势，……否则会造成骑行伤害。
自行车是除了游泳最好的有氧运动。
教练帮队友调整车座高度、手刹角度以及判断车架是否与本人配套……
教练仔细听取大家询问的问题，给队友解答、当场示范。
要问大家为什么听的这样认真、专注，原来李教练作为一个远动员，退役后做了多年的高级机械师，专门给专业运动员调试车况，提高成绩。所以这位教练是：运动员里技术最好的机械师，机械师里最牛的专业运动员。两头都占的人物能有几个？追酷队友是不是很有福气？难怪大家热情高涨、信心满满，不仅是为自己以后的骑行有专业人士指导，更是证明了自己将拥有一个健康快乐，和别人不一样的骑行经历，甚或还可能一不留神，成为一个业余的追风竞技人员。
马队为拥有这么一位专业人士 ，给追酷老马保驾护航，美得只能偷偷地告你……
吃饭！为了表示对教练的欢迎和感谢，众队友高兴的喝嗨了。
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