平王爬坡成绩表（2009.10.06更新）

牛的好,longjing多练练技巧奥,破记录在望

先练蛮力，再练技巧

我昨天骑了车谷线,觉的摇车与骑车结合,肌肉不容易酸,对心肺功能强的人提高成绩很有帮助,longjing你练练看

原帖由 aaron 于 2008-6-23 11:22 发表

                               
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去年听人说，小毛爬龙井的坡超过1000次

到昨天为止我爬平王也超过二十次了

原帖由 thinkpad365 于 2008-6-23 12:33 发表

                               
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我昨天骑了车谷线,觉的摇车与骑车结合,肌肉不容易酸,对心肺功能强的人提高成绩很有帮助,longjing你练练看

我还是不懂什么是摇车
是不是就是用力骑的时候车会两边来回晃，顾名思义“摇车”？

半站起来摇车,速比搞得大一点,我也还在探研,问问厉天峰看看,几个缓坡他都是一气而上,30多码的速度,这类坡一般骑车最多20多码

[ 本帖最后由 thinkpad365 于 2008-6-23 13:08 编辑 ]

下几个星期骑车叫上你一起去,你多问问厉天峰一些公路车技巧,他们那个trek经常搞些花头,知道一些花拳绣腿也不错的

原帖由 thinkpad365 于 2008-6-23 13:10 发表

                               
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下几个星期骑车叫上你一起去,你多问问厉天峰一些公路车技巧,他们那个trek经常搞些花头,知道一些花拳绣腿也不错的

好的，我的电话是13735242715，文理短号642715

摇车录像：
http://www.51bike.com/viewthread.php?tid=15017

原帖由 aaron 于 2008-6-23 14:17 发表

                               
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看过了，会的