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来源: 其他 yujianming 2018-4-1 15:01:02 显示全部楼层 |阅读模式

        2018年1月12日,国家体育总局等十一个部委联会发布了《自行车运动产业发展规划》。1月20日,台州市自行车运动协会也正式成立了。作为一个骑行爱好者,本人有幸参加了成立大会。
       随着经济的发展,人们生活水平提高了。大概二十年前开始骑自行车的人逐渐少了,大家出行改为骑摩托、电动车或轿车。但最近几年,随着人们健康、环保意识的提高,骑车者又多起来了,只不过从以前的骑车代步转变为一种健身运动方式。这三十多年来,我也经历了骑车→摩托→开车→骑车这么一个轮回。下面我将自己的骑车经历略作回顾。
        1977年去公社所在地读初中,每日往返步行七公里,当时奢望能拥有一辆自行车,但那个年代农村有自行车的家庭非常少。学校旁有个租车铺,只有那种28吋的旧车,放学时与同学一起化五分钱租半小时,开始轮流推着自行车在操场跑,两三次后就学会了骑车,当然少不了摔几次跤。
       83年到杭州读大学,通过勤工俭学、节衣缩食,大二时化60元(约为当时四个月伙食费)买了辆旧凤凰,终于圆了自行车梦。除校园内代步外,还在西湖畔、钱江边留下了轮印。转眼间毕业了,这辆旧车怎么处置呢?敝帚自珍,当时一咬牙决定骑车回家,顺道看看沿途风景,其它杂物打包托运。   
      87年7月2日,时值酷暑,凌晨3时即醒,一轮明月高悬,骑着这辆除铃不响啥都响的破车,踏上回家之路,真可谓披星戴月,一路风尘仆仆。沿着104国道先到绍兴,再转道至兰亭,探访书圣遗迹,遥想当年群贤列坐曲水旁,吟诗饮酒,书圣王羲之手握鼠须笔借着三分酒意一挥而就天下第一行书兰亭序的场景。然后再返绍兴,逛沈园、百草园、三味书屋,中午到咸亨酒店,来半斤黄酒一碟茴香豆,做一回孔乙己,心中在想“茴“字究竟有几种写法呢?烈日当空,酷暑难耐,找一凉亭休息,旅途劳顿再加上酒精作用,不觉进入梦乡。待到南柯梦醒,己近日落西山,重新抖擞精神再出发,奔向新昌,那是室友陈兄的老家。到他家时已是午夜,破车烂路一天两百余公里,累得够呛,休息两天养精蓄锐后再行出发。
       工作后,这辆旧车经修理后又骑了一年多才新购了一辆。那时,椒江上没有大桥,家与单位分隔两岸,每日骑车再乘渡轮过江。那时,自行车是人人必备的交通工具。单位员工最多时达2700余人,每日下班自行车长龙鱼贯而出,蔚为壮观,进入码头后大家蜂拥挤上渡轮。底层船舱塞满后,未挤上船的人就将自行车举起来,二层的同事俯下身来将车拉上去。直至二层甲板也差不多放满,还上不去的只好等下一班船。如此风里来雨里去,骑车上下班持续了七八年,累计行程三四万公里,自行车被偷或破损换了三辆。95年买了辆摩托车代步,偶尔去台州境内海滨或西部山区游玩。
        2001年国庆,盼望已久的椒江大桥终于建成通车,上下班也由厂车接送,终于结束了每日骑车奔波苦渡的生活。然而,由于结束了骑车,又没有参加其它的运动,体重与日俱增,血糖、血压、血脂等指标逐年增高,也曾多次想通过锻炼来改善,但懒性一旦养成,想要再去改变何其难啊!2014年体检结果不幸成为了"三高人士",头晕乏力等症状也逐渐加重。是靠吃药勉强维持,还是通过锻炼来彻底改变现状呢?同学的英年早逝给我敲响警钟,也使我更加深刻地体会到健康是1,其它都是0,没有了1,再多的0也毫无意义。但究竟采用何种方式来锻炼呢?
        2014年国庆,椒江大桥通行14年后封桥大修,上班要绕行椒江二桥。受过几次城区拥堵之苦,决定放弃开车重新骑车上下班。十几年不运动,体能衰退很大,最初几次骑车上桥也感到吃力,但坚持十几天后就习惯了。这时定下一个目标,通过骑车到明年体检前减肥二十斤。为实现这个目标,除上下班坚持骑车外,若天气晴好每个双休日抽一天骑车郊游,同时适当控制饮食,第一个月减了四斤。初见成效,自信心增强了,骑游距离也从五六十公里慢慢增加到百公里左右。三个月后,体重降了十公斤。春节期间,受美食诱惑,骑车也少了些,体重反弹了几斤。春暖花开后又开始双休日骑游,在完成周边150公里左右的骑行后,五一节完成了骑行浙东南第一高峰括苍山挑战,全程往返近180公里。通过十个月骑行,累计行程近八千公里,终于减肥二十斤,体检时困扰十年的脂肪肝终于消失,血糖、血压、血脂等指标恢复正常。接到体检报告当日有感而发,聊凑字数记录骑行经历及感悟,现录如下:

        二十余载少运动,年均一斤增体重。
        体检指标逐次高,身体素质每况下。
        节食吃药不奏效,每念及此心烦躁。
        大桥封修为契机,重骑单车上下班。
        风霜雪雨不间断,日均骑行六十里。
        若逢双休节假日,偶尔登山或长骑。
        赘肉减去二十斤,腰围缩小三寸余。
        辛苦汗水得回报,强身健体心舒畅。

        括苍兰田不畏难,小芝桃渚若等闲。
        石塘头门观海景,平田宁溪赏山色。
        长潭湖平澄江碧,雁荡壮观方山雄。
        台州山水真神秀,身疲心乐能忘忧。
        跋山涉水不辞苦,融入自然夫何求。
        世界确实那么大,无钱无闲难成行。
        台州说大也不大,骑行观景亦健身。
        奇景未必在险远,心中有美处处景。

       近年来,或独骑或组队,我相继骑行登顶大寺基、雁荡山百岗尖、天台山石梁、羊岩山,进行了单日环骑雁荡山括苍山260公里的挑战,轮印遍及台州各县市,还参加了环岱山岛挑战赛。当然,这点经历在那些骑行川藏线、参加马自骑的大神们面前根本不值一提。但对于想通过运动来改善体质的中老年朋友或许有所借鉴。   
       生命在于运动,运动方式多种多样,所流下的汗水不会欺骗你。骑行确实是一项很好的运动,只要量力而行、循序渐进、持之以恒,肯定会给你一个健康的体魄!骑行改变的不仅仅是体质,一路上坡磨炼你的意志,群山竞秀万壑争流的美景陶冶你的性情,运动过程中产生的多巴胺会让你上瘾!
        骑行虽好,务必注意安全!骑行虽好,务必注意安全!骑行虽好,务必注意安全!
                                        东亚山庄

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                       .             .雁荡山百岗尖

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                                    环岱山挑战赛

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                                    括苍山爬坡赛

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                           环骑雁荡山、括苍山

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                                      环骑四海山

大神点评2

六木 2018-4-1 23:35:50 显示全部楼层
电厂老前辈吧
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yujianming 2018-4-2 05:53:27 显示全部楼层
对于骑行,你才是我的前辈!
是在电厂工作。
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