5月10日（母亲节），上虞摘桑椹

集合时间：5月10日上午7.30准时出发
集合地点：捷安特玛格丽特店
骑行路线：绍兴-上虞丰惠，和上虞车友汇合，然后到目的地
骑行距离：约50公里（单程），休闲骑
费用：AA制，预计50元左右
注意事项：头盔、手套必备，爱美女士做好防晒工作

  
桑果的药用和营养价值
【科属】为桑科植物桑的果穗。
【别名】桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等。
【性味归经】性寒，味甘酸；入心、肝、肾经。
【功效主治】补益肝肾，滋阴养血，息风。主治心悸失眠，头晕目眩，耳鸣，便秘盗汗，瘰疬，关节不利等病症。
【食疗作用】
    1．防止血管硬化
桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。
    2．健脾胃，助消化
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。
    3．补充营养
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。
    4．乌发美容
桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。
    5．防癌抗癌
桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分，都有预防肿瘤细胞扩散，避免癌症发生的功效。

果桑采摘温馨提示
1、由于桑果园土质较为松软，女性朋友切勿穿高跟鞋，否则鞋跟会陷进泥土里,容易使脚受伤，所以建议穿轻便旧鞋。
2、成熟桑果的汁水特别饱满，故而颜色容易沾染在人体及衣服上且不易清洗，采摘时最好戴一次性塑料手套和外罩衣，采摘当天最好不要穿浅色服装。
3、桑果树不高，但枝干比较松脆,小孩子切勿上枝采摘，以免受伤和损毁枝干。
4、桑果采摘时间应选择在返程前，采摘时应放在专用采摘篮内，采摘下的桑果建议存放在冰箱的冷藏室里，可延长保存时间。
5、成熟的桑果富含果汁，香甜可口。采摘时应选择紫黑色的成熟果实,红色黄色还未成熟，青色的请不要采摘。

<话说丁宅>电视散文http://v.youku.com/v_show/id_XNDIwNDA0NjA=.html?full=true

[ 本帖最后由 laoshimonk 于 2009-5-8 14:51 编辑 ]

顶你和尚，桑果是好吃的。记得我们小时候的时候还会去偷桑果吃呢。所以这次回兰溪了以后不忘去买了一点尝尝。 味道的确不错。呵呵。希望能成功的组织这次活动。

超顶！
虽然不能参加一切活动，但看游记赏片也长见识。

呵呵，看到了，最近我和小童都在忙一些各自业务上的事，参加和组织活动精力不多，我马上与TONG联系一下，希望能在这个周末搞一下，等我们的消息

几年都没吃过桑葚这种东西了

感谢四方大哥！

不知有多少路?

我们9号也去摘

这个喜欢.

不知道是什么时间去？是好久没尝自己采摘的桑椹果了，开胃一定不错，我先报个名。