0813 独上平王

受10号热带风暴“珊瑚”影响，阴天。实在是骑车的好天气，午后，在群里问了下，没人要出去，就决定一个人去转转。上于？富盛？竹田头？平王石驻山？不得而知。
在车把上装好心率表，一路观察自己心动指数。我觉得凡是什么选美、模特大赛什么的，评委之类，实属扯淡。依我之见，给评委每人发一心率表，众佳丽再鱼贯而出，心率高者夺冠，绝对公平。
推车出来，但觉东南风盛，缓车慢行，买了两瓶矿泉水，架子上放一个，背后塞一个，路上很是别扭，遂想起aaron以前背一大号可乐瓶骑行，余惟五体以投地。
鬼使神差的上了平水大道，一路南上，风巨，勉强维持20速度前行。顺道去了宛委山，丛林中小爽一把，一根细竹枝卡住后拨，弄得我两手乌黑。
出宛委山，遂决定直上平王线石驻山。想来此次已是第七次上平王石驻山了，也是我骑车去得最多的地方了吧。
今天上山，不再追求速度，只是将心率控制在140——150之间，以心率作为调节速度的基准，一路上到也舒畅，到顶后，一看时间，汗然！比上次慢5分钟。不过到没以前那般要趴下的感觉。
下山尾随一辆小货车，距离保持在10多米，速度在27——51之间，凡有大弯，货车必按喇叭，而我慢慢对平王的弯道日益熟谙，流畅的很。
现在到是怀念平王线那6公里之后的地方，什么时候再去走全程。

你可以把心率范围调高一点也没有问题的

这还不都是被你吓的

哈哈，我的安全范围是165左右，你年轻应该可以高一点

我不知道我的心率最高是多少，情问有超过二百的吗？

一个简单的公式：最高心率＝220-你的年龄

像阿姆斯特朗他们都是实际来测的

我最好就有２００多的　　　就是那次把我吓坏了

照片呢照片呢

没照片　　　怕下雨　　　不带相机了

什么时候 借我带带