090820爬坡、冰啤酒、麻辣烫

三样都是很爽的事情！

为了备战千岛湖，今晚龙井爬坡练习，参加人员有英国帅哥Warran，杭州帅哥云里浪，陪练aaron
第一趟爬，只能跟上Warran半程，后来就被甩掉，到底是每年跑三次马拉松的，体力不一般。
云里浪进步奇快，现在爬坡都能跟上我的节奏，考虑到他是刚驾车，今晚的训练强度也很大的。

5上5下后散伙回家。

下坡时碰上假日车队的兄弟们，被勾引去喝啤酒、吃麻辣烫了:6)

爬坡没有拍照，发后面的图片

朴悦的新坐骑

这样爬坡应该不错

和假日队的82、朴阅

hitme, 82, aaron,朴阅

假日单车

麻辣烫

顶  很爽  哈哈

难道事件提前发生了？今天才是8/21啊

8/21？