转 贴一位网友的 太湖攻略
【本次环太湖计划3天时间（10.1到3号）】
★路线如下：
10月1号计划：7：30半新体集合，花费半小时检查车辆！8点准时出发，顺十八湾===＞马山===＞冷水===＞104国道直达湖州地块===＞七都镇（晚上找旅社住宿，一起FB吃饭，第一天路程大约125公里左右，共花费时间6到8小时，其中1到两小时用于中午吃饭休息，途中休息）
10月2号计划：早7点住宿地出发，顺318国道，9点到南浔；下午到乌镇，找地方宿夜，晚上FB，在夜幕下的古镇闲逛。30+20km
10月3号计划：早7点出发，往吴江方向回家（大概100km出头）
★10.1环太湖需要携带的物品：
1.车：简易修车工具（内六角扳手、梅花扳、一字十字批、小套筒）、备用内胎1条、机油少许（用保鲜袋装）。
2.30升旅行双肩包：3*500ml水，Vc果珍，熟菜适量，面包，或者压缩饼干，榨菜 少许1-2包；
3.药：黄连素，芬必得，创可贴
4.湿巾纸
5.帽子、头巾、吸汗带、护膝、护腿、护踝、护腕、 头盔（必戴），手套
6.排汗快干运动衣一身，运动鞋1双，内衣：长袖衫、长袖T短袖T各一、干净内裤 袜子各2
7.洗漱用品：牙膏牙刷、小面巾、大面巾、小杯子1
8.地图、小刀、头灯、手机充电器
9.水架上再放一500ML水瓶（激活对我来讲刚合适）
10。最好能有对讲机（手台）
11。没有对讲机，队伍就不能拉的过长，在关键的岔路口一定要等待后来者。在直线里也不能不管后面的。
★10.1环太湖期间意外突发情况的处理:
1、爆胎
首先用通讯工具通知全队的人，车队停止前进，停靠路边对爆胎的车辆作换胎处理（所以务必要求一辆车带一条备用内胎），在此期间其他车友可以适当休息或进行车辆维护检查，不可以擅自离开车队。
2、摔车
同上，首先车队停止前进，并停靠路边。摔车的车友视情况处理，轻的做点简单的消毒和伤口处理（别忘了带好创可贴），严重的打车送医院或回无锡。先检查人，再检查车的损伤情况。期间，其他车友同样不可以擅自离开车队活动。
3、上厕所
路上需要停车方便的车友，请告之前后其他车友，车队可以不停止前进，但是要放慢行进速度，等待方便后的车友追上再恢复原来速度。最好不要一个人停车方便，这样一会一个，一会一个，影响车队速度。
4、突发疾病
车队靠边停车，查看发病者的情况，严重的话，挑选出部分人送发病者去医院治疗，其他人继续。
5、遇到岔道口
骑在前面的部分车友如遇到岔道口，在不能明确告之后面车友行车方向的情况下，务必停车等待。
★10.1环太湖安全注意事项:
1、骑行中可以成一纵队跟骑，轮流领骑，可以减少后面的风阻
2、自行车不要追尾，前车因意外停下尽量不要急停、并能告知后车，后车避开前车继续前行。
3、路上不管机动车辆多少都不要互相追逐，以免不必要的意外发生，遵守交通法规。
4、轮胎的气压不要过高（特别是公路车），以免爆胎
5、因为路途比较长，要匀速，保持体力，也给体力弱的朋友以信心，注意保持一个较高的踏频，建议70左右。
骑行前：
制定线路，包括每天的行程(根据路况、交通繁忙情况)、吃和住如何解决。
骑行前的车友间摩合，大致了解每人的体能情况，同时进行跟车的练习等。
骑行中：
最主要的还是要养成一个踩踏的频率，变速不是为了加速而设，正相反是为了减速使踩踏变的更为轻松。在骑行中要找到适合自己的频率并加以保持。前脚踩的同时后脚应该略有勾脚踏的意思(卡鞋能完全地体会到,一般的鞋只能是略有体会)
及时地补充水份，一般情况下每15分钟就要喝一点点的水，而不是到了口渴的时候才想到要喝水。
骑行中长时间暴露在阳光下，防晒工作要做好，否则皮肤会晒伤。
路上绝对要注意机动车，尤其是叉路口。
在修车或休息的间隙要充分地利用，放松一下肌肉。在不骑车的时候也要尽量地放松肌肉。
骑行中注意呼吸，最好是穿骑行裤。
一旦在骑行中前车发生爆胎或其他原因停下，后面的车不要也跟着停下，以防发生追尾撞车。后车应该避开前车继续前进。
刹车是用来减速的，而不是急停。高速时刹车重心要后移，防止发生后轮离地的翻车。在下陡坡时同样要重心后移，手尽量不要压在把手上。
路线描述：
素有"吴中胜地"之称的太湖，以天然山水风光见胜。无锡占有太湖北部山水组合最优美的部分，大诗人郭沫若曾题有"太湖佳绝处，毕竟在鼋头"的诗句。"湖东十二渚"、"湖西十八弯"组成一个秀丽兼雄浑的梅梁湖。这里湖不深而辽阔，山不高而清秀，群峰隐现于波涛，矶渚散立于湖滨，远、中、近三景组合皆宜，晴、阴、雨三时情趣各异，春、夏、秋、冬 四季分明。太湖美景举目皆是，是不可多得的游览和疗养胜地。 梅梁湖还建有一批瑰丽的近代园林，有横云山庄、梅园、蠡园、渔庄、锦园等，与优美的自然风光溶为一体，形成江南水乡开朗明净的园林建筑艺术，引人入胜，奇趣无穷。 区内主要景点有：鼋头渚公园、太湖仙岛（三山）、蠡园、梅园、锦园、宝界双虹、拖山、军嶂山及"开源"、"广福"两大佛寺等。
★路线经过的重要地点：
环太湖骑行路线：
湖州段：超越大酒店、太湖纪念碑、大钱水闸、太湖、洋西
吴江段：七都镇、庙港镇、太浦闸、横扇镇、菀坪镇、松陵镇、吴江市
苏州段：苏州市（宝带桥）、胥口镇、苏州太湖国家旅游度假区（实际在此露营）、1、2、3号桥、西山镇、西山风景区、3、2、1号桥、光福风景区（光福镇住宿）、东渚镇、望亭镇
无锡段：新安镇、华庄镇、太湖镇、蠡园镇
常州段：雪堰镇、潘家镇
宜兴段：周铁镇、洋溪镇（住宿）、新庄镇（实际在此露营）、伏东镇
湖州段：夹浦镇、新塘、洪桥、陈湾、太湖纪念碑、超越大酒店
★骑行途中应该注意哪些地方？
我们出去活动的时候一般都是组队骑行
一个接着一个排成一队，出了城以后路面宽敞的时候也可以组两队并排前进
在路况很好的时候，前后队员车子间的距离为半个车轮长度，这样可以减小风阻，骑行起来更为轻松
如果路况不是很好，或者是走夜路的时候，我们速度可以减慢，前后车子的距离可以为一辆车子的长度
在组队骑行的时候，队员之间的信息都是用手势从前向后传递的，这些手势非常重要，因为例如前方出现了一个障碍，前方的队员没有打手势告诉后面的队员，当前方的队员自己躲过障碍以后，后方的队员就可能直接撞上了，这时候倒的不是一个，后面的队员全部都会受到牵连，所以我们一直在强调手势一定要向下传！
还有一定不要暴死刹车，因为如果你突然急刹车，后面队员来不及反应，也是直接撞上你，后面的一连串车子都会撞在一起，所以减速是最好缓缓减下来，遇到紧急情况紧急障碍，那只有想办法避开障碍，同时高声喊出来有障碍（因为你此时很可能没有办法放开一只手打手势，所以得喊出来让后面对友知道）
还有一点非常关键的，就是在高速前进时，千万千万不要把前轮刹死，否则你整个人就会翻过去，后果不堪设想阿
以上的几点如果能注意到的话，那我们的骑行将会是很安全的：）
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