100521龙井练车

为了环绍不被收容，这段时间练车勤快些了。
下午5点多就到龙井了，第一次在这个时间来龙井练车，自行车和机动车都不多，感觉不错。
由于是第二次恢复训练，比上次感觉好很多，一共6上6下，除第2上的时候被路边的小猫勾引停留了下，都没有下车。
下面是码表记录
来回总里程54.85km-其中平路大概22，32公里一半上坡，一半下坡，这样的强度和环绍的山路大致相同
平均速度20.69
最快速度4188-回程的时候在杨公堤上面

下一次龙井训练，准备10上10下。

报名了的车友，也应该这段时间逐步的加大训练量，这样可以让身体有一个适应的过程。

哈哈、抢到个沙发！
练练更强悍！

听到很奶的小猫叫声

真想抱回家

上上下下的,等于练间歇了,强

老A！我发觉环绍公路车好多啊！我们山地的太少了，看来得弄个公路车才爽。

50多公里，我最多就骑过绕西湖一周，有多少公里呢

小白可爱

老A！我发觉环绍公路车好多啊！我们山地的太少了，看来得弄个公路车才爽。
居士 发表于 2010-5-22 19:16

                               
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    是的，上公路车吧