冬季真的到了，肠胃不好的车友要注意了，不要让你的胃受凉哦！

五种素食可暖胃
一阵秋雨，让天气变凉，很多车友患有胃病的在这个季节早晨起步骑车容易旧病复发，有些还会闹肚子，因此入秋以后，一定要记着“暖胃”保护好自己才能坚持骑车。




“胃寒”，是很多人的麻烦，建议通过改善饮食达到调理的目的。

　　南瓜——排毒护胃

　　因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　胡萝卜——增强抵抗力

　　胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。

　　丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。

　　胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

　　甘蓝——天然胃菜

　　甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天以椰菜榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。

　　菠菜——补血利便

　　菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

　　红薯——养胃去积

　　红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

胃，你好吗，四大叔

胃，你好吗，四大叔
行无迹 发表于 2010-10-27 09:31

                               
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    尽量不找斯达舒！

昨天就有感觉，昨天骑热了以后，把外套脱了，风很大，后来一到单位，摸着整个肚皮凉凉的，赶紧用热水毛巾捂了一会。到底是高手，注意预防啊！

这里就是互相学习的地方。

好胃享用一生

等待骑行服，前面挡风，后面透气；没用过骑行服，不知道能不能达到这个效果

等待骑行服，前面挡风，后面透气；没用过骑行服，不知道能不能达到这个效果
263801948 发表于 2010-10-27 10:48

                               
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    如果再冷点最里面的衣服不要穿全棉的它不易干快，在休息时候风大很容易感冒。

多谢LZ啦
学到不少东西
真是受益匪浅啊

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学到不少东西
真是受益匪浅啊
rockrider 发表于 2010-10-27 11:22

                               
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    不谢不谢！只是知道了和大家分享。呵呵！