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有人觉得减肥很难，其实比减肥更难的减完肥之后的保持！
都说自行车是最好的有氧运动，但是架不住能吃吸收好。2016年我在比了七天的环太湖赛后胖了4斤。因为消耗大，第二天要继续比赛，所以一定吃的好吃的多！加上我们这种人强力的吸收能力，运动量再大也白瞎。
这就是易胖体质，很多人不管消耗多少，只要吃得管够都能吃回来，还会因为吃得多再涨点肉。很多一直减肥失败的人就是这种体质的所导致的。
所以减肥的最核心一条就是控制饮食，防止反弹也是这样，减少摄入就没多吸收的东西！
但是对于一个吃货来说，太痛苦了！痛感也是快感的一种，有快感就会快乐。
今年我打算花2-3个月减25斤，并且保持1年不反弹。
有同样想法的骑友们联系我吧，我们一起自律一起减肥！
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