有些水果不能空腹食用（转）

　西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　柿子：含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”

　　香蕉：含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　桔子：桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。

　　山楂：山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　甘蔗和鲜荔枝：空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

相关文章链接：


体能的形成——能量供应

小心，不要踏进运动后的误区

冬季生活小常识

顶贴。

先锋童童 发表于 2011-11-2 23:50

                               
登录/注册后可看大图

顶贴。

{:soso__2563376202121773809_2:}

顶

学习了

如果饿时，只有水果，那怎么办？许多的不能，都变得不重要了

香蕉饿的时候吃一根应该不会有问题

LYQ 发表于 2011-11-3 08:24

                               
登录/注册后可看大图

如果饿时，只有水果，那怎么办？许多的不能，都变得不重要了

那就吃{:soso_e100:}