6.24 乐思路杭富公路(阿布处女骑)

端午三天原计划三天活动被迫取消两场
24号早上7点醒来看天气无雨 通知各同学 准备出发
7点准时店里出发  
阿布第一次杭富 在两个半 少姐 小计 阿亮 带领下 阿布心率185以上 两次抽筋 完成了第一次公路处女骑
顺便去了下春建围观山地泥巴大战
骑行时间04:00:27
骑行距离95.55 公里
总升高度417 米
卡洛里燃烧4581 千卡
减重122.2 g
平均温度28.2 oC
难度 层级 4 (6.5)
平均速度23.8 公里/小时平均速度23.8 公里/小时
最大速度50.4 公里/小时
上坡平均速度22.6 公里/小时
下坡平均速度25.6 公里/小时
平均心跳118 bpm
最大心跳177 bpm
上坡平均心跳120 bpm
下坡平均心跳116 bpm
卡路里4581 千卡
减重122.2 g
碳水化合物2254 千卡 (49.2%)
脂肪2327 千卡 (50.8%)
（数据来自百瑞腾GPS码表)

阿布 V5 ！！！！！！！！！！！！！！

{:soso_e100:}

不错啊....................................................

怎么感觉你们去了春建..............

.......我在春建啊...都没有看到你们......

可怜的阿布，两次抽筋。
次下次有机会搞个心率带

三月 发表于 2012-6-25 13:46

                               
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.......我在春建啊...都没有看到你们......

我们看到你的 给你报数结果你没摔 看来你已经完全驾驭自锁了

阿鈽真夠火的...第一次騎公路那樣的坡還幹得上去.不過車架真的該換了~~{:soso_e113:}