如何通过骑车增粗小腿和大腿

kunka · 2012-7-3 20:07:38

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增粗大腿，小腿，我怎么越骑越瘦！~

我爱... · 2012-7-3 20:14:42

绍兴花花 · 2012-7-3 21:00:56

杯具啊，我想骑瘦点，我太粗，要不我肉给点你

11郎 · 2012-7-3 22:09:20

一本无奈 · 2012-7-3 22:09:33

貌似增大齿比

戈壁黄羊 · 2012-7-3 22:34:41

我是越骑越瘦

我爱... · 2012-7-4 01:45:42

灰太朗 · 2012-7-24 14:52:37

怎么越骑越瘦？

科学家 · 2012-7-24 23:16:39

身体好最重要。外形就随遇而安。

sgb_longjing · 2012-7-25 11:00:09

除非你一开始瘦的像电杆，骑车才能让你长点肌肉。耐力运动是不会使肌肉加粗的，长时间的耐力运动反而会让你的肌肉变少（当然是脂肪先变少）。自行车运动员看似粗壮的双腿是因为他们在耐力训练的同时还有大量的力量训练，比如爬20%以上的陡坡，冲刺训练，大力量深蹲。想减肥的女生可以放一百个心去骑车，增肌比减肥难多了

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