骑行如何保护膝盖

敬余年 · 2012-7-17 08:43:33

楼主大爱！多谢分享！

奔V · 2012-7-17 08:49:02

看不太懂{:soso_e127:}

發槑 · 2012-7-17 09:07:41

dhea · 2012-7-24 14:42:14

好好学习

行无止境 · 2012-7-25 20:52:26

说白了注意几点就是：
不要用感觉太重的齿比；侧重锻炼股四头肌和大腿后侧的弯曲肌肉；运动量要循序渐进；动前热身

笑紅塵 · 2012-7-26 17:42:11

小雪XXX · 2013-2-16 12:42:39

冰敷？
我是用热敷的。虽然说不清到底是怎样的疼，但就是膝盖疼韧带也疼。按着疼，不按也疼。。
我今天第一次热敷加云南白药。。。

O湖光山色O · 2013-2-18 08:58:18

{:soso_e182:}

天山雄鹰 · 2013-2-18 10:16:51

不错.骑友们好好学以下.

小翠翠 · 2013-4-8 15:41:47

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