三拳谈骑车之——骑车屁股痛的原因和相应的调整措施

        一直有车友抱怨，自己的车子坐垫不舒服，坐着屁股疼，在这里和大家一起分享下我的经验，希望大家早日摆脱“屁股疼”的困扰
        首先，讲讲屁股疼的原因
        屁股不舒服最常见的有以下几种症状：
        一：会阴处压迫及麻木，也就是俗称的顶蛋
        二：大腿内侧摩擦导致的出血和起皮
        三：闷热导致的pp红肿不适
        下面，我们针对不同症状，一一开药方：
        一：会阴处压迫过度，首先，看看你的坐垫角度是否过于上翘，如果不是请把坐垫调至水平，当然也可以根据你的喜好，调出不同角度，前提是人坐在上面不会自动往前滑，又不会顶到蛋，正确的调整角度如图：
         其次，就是改进你的骑车姿势，这一点很重要，骑车要立胯，肚脐眼以下的就是跨部，这部分要尽量垂直坐在坐垫上，就必须弓腰收腹，也就是腰不能塌，一塌腰，重量就落在小DD上面了，前列腺就会受到压迫，造成一系列的男性问题，下面有请壮哥为大家做个标准示范：        


        二，大腿与坐垫摩擦导致起皮甚至出血，首先，大家要尽量避免穿普通休闲裤骑车，非专业的骑行裤有骑行摩擦力大，风阻大，不透气，烧裆等等问题，然后，检查你的坐垫是否居中，歪的坐垫肯定是会磨大腿的（这不是废话么），如果实在不行，那就换个前端窄点的坐垫吧~


       三，闷热导致的不适，首先，请确保你的裤子是透气排汗的，以骑行裤为佳。间歇性得站立骑行也是保持PP干爽的一大利器，每隔十几分钟就站立骑行一段距离，不仅可以让PP透气降温，更可以保持下身的血流通畅，减少乳酸堆积，让不同的肌肉群参与进来，让疲劳的肌肉群获得喘息恢复，下面我们有请俊哥为大家做摇车示范：



        总结：坐垫不适，需要从坐垫角度，骑行姿势，骑行裤以及坐垫的选择多方面入手，如有疑问，可以来美利达拉轰单车俱乐部调整，我将毫无保留，知无不言，言无不尽

                                                         下一章，我将和大家分享下摇车的乐趣，敬请期待        

百科拳书

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顶一个，

好东东，坐等普及。

技术贴，顶一个！

学习,

好贴，顶起来，我都骑了一年多的车了，原来骑车姿势不准确啊！