冬季骑行方法----菜鸟感悟

      我是一名骑行菜鸟，从去年冬天接触冬季骑行，之前请教了许多大侠如何进行冬季骑行的知识，网上也胡乱搜索一通，就稀里糊涂地进行冬季骑行了，闹了不少笑话，居然也坚持骑行下来，似乎有了点小体会；今年入冬后，骑行几次，感觉状态尚可，眼见得又一场大雪飘过，冬季骑行乐趣诱惑无比，看到许多骑友已经出发，便忍不住写一点感受，与骑友分享，更希望有长期冬季骑行经验的大侠批评指正。
   
感受一 冬季骑行没有什么神秘，只要问问自己为什么骑行就知道该做什么了！-------立刻行动，就有答案！
感受二 一定要选择适合冬季骑行的安全线路！安全第一，这是一切的根本！
          比如：经骑友推荐并实地骑行，在乌鲁木齐市区已初步发现两条适合冬季骑行线路：
          1、苏州路西延到八钢的线路--------庐山街  道路有双向自行车专用道，路面有环卫工人及时清扫；交警执勤点多；
             上下起伏坡道多；路两旁自然风光好，空气好。
          2、北京路北延到安宁渠镇--------北京北路，自机械厂至安宁渠镇，路面宽达150米，有双向自行车专用道，视野开
             阔，空气清新，坡度基本平缓；往北为缓下坡，回程为缓上坡，来回20公里，刚好热身.
               
                 说明：
          冬季骑行，绝不是要在雪窝里骑行，而是在清雪干净后的平直道路上骑行！
          当然，偶尔骑行冲一下雪地，在雪窝里打几个滚，那快乐是其他活动无法比拟的！

感受三  自行车：山地车、公路车都可冬季骑行，我是把轮胎气压放气放到大致2.0左右，或从外观上轮胎有三分之二饱
            满；以增大车轮与地面的摩擦力；遇到刹车时，主要用力在后轮，前轮刹车调轻些；
感受四  服装保暖，许多骑友都在此方面纠结许久，我也不例外，呵呵。
            
            冬季骑行根本特点就是：冷！
            所以，在强调线路安全的同时，服装保暖是非常重要的！
         
            头部：两个加厚骑行飞巾，一个护脸，一个包在头上，外戴头盔；
                  当然，户外店也有专门卖只露出双眼的骑行面罩，有条件的可以考虑；
                  戴防雾眼镜，（普通骑行眼镜容易因体内热气起雾，导致视线模糊，很危险）

            冬季骑行服装穿法：
   
            仅就我所在的乌鲁木齐来说，仅穿网上的冬季骑行服就出门骑行是不行的！   
            我在乌鲁木齐冬季骑行的穿法如下：（由内到外）
            A、速干内衣--保暖秋衣--冬季抓绒加厚骑行服；
            B、骑行专用内裤--保暖秋衣---冲锋衣。
            C、在背包里多备一套保暖服装，既可休息时防止凉汗，也可应急；
            D、必须强调：不论春夏秋冬，一定要带护膝保暖！



A种穿衣方法：适用于零下18度至零下8度之间，(-18度~-8度间)
--------A、速干内衣--保暖秋衣--冬季抓绒加厚骑行服；

B种穿衣方法：适用于零下25度至零下18度之间，(-25度~-18度间)
--------B、骑行专用内裤--保暖秋衣---冲锋衣。

D种穿衣方法：适用于零下8度至零上5度之间，(-8度~+5度间)
   ------D:速干保暖内衣+冬季抓绒加厚骑行服；

E种穿衣方法：适用于零上5度至零上10度之间，(+5度~+10度间)
   ------E:冬季抓绒加厚骑行服；



            除常用保暖衣物外，护踝、护膝、护肩、护肘、护腕等，有条件的可以考虑。
            另外，也有许多骑友按日常出门穿着保暖，也安全完成了冬季骑行，建议骑友们试一下，不断调整。
   
            再次声明：
            以保暖、行动灵活、够用就行！没有必要非要花钱买所谓名牌之类！以自己合适就OK！

感受五  冬季骑行的距离
        建议控制在50公里以内为宜，长途为辅；
        我个人认为冬季骑行以锻炼腿力为主，为了能保持一种持续的骑行体能。
        
        我身边有许多骑友都说，从开春骑行一路骑行下来，到每年10月份是体力最佳状态，一到冬季，就不骑车了，养了一
        身膘{:soso_e126:} 。。。呵呵，体力下降，只好每年开春再来练。。。{:soso_e127:} {:soso_e127:} {:soso_e113:}
              
        冬季骑行的时间
        我自己可能因体力有限，冬季骑行每趟控制在5个小时以内，时间段基本在中午阳光灿烂的时候。
        
        冬季骑行中途要经常下车活动
            我曾在冬季骑行水西沟，上山时，虽是在冬天，却因冲坡骑行得满头大汗，似乎只穿骑行服都热！
        可下山时，一路大下坡，几乎不需脚蹬用力，自行车自行高速往山下冲，这时只有手指在捏闸控制时速！但身体就被冷风
        呼呼吹，冻得受不了啊！因为不需运动啊！把冲锋衣穿上还是有点招不住冻，中途不得不几次停下来跺跺脚，暖暖身子，
        再继续往山下溜！-------因为这是冬季骑行啊！
        
        建议带保暖水壶，每一小时喝点热开水，吃点食品，补充体内热量。

感受六  安全第一，骑行者本人的心态最重要。
        生命很可贵，为了自己，为了亲人朋友，我们骑友一定要遵守交通法规，尤其是不要闯红灯！
        
        骑行的目的有许多种，但根本的特征-------是自己骑行在路上！骑行的精彩也正在于此！


        亲，菜鸟的感受还需大侠们指导斧正，最终目的只有一个：
        让我们一起享受安全的冬季骑行！





   

尚未冬季骑行经历

钱塘 发表于 2012-11-22 12:00

                               
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尚未冬季骑行经历

{:soso_e163:} {:soso_e163:} 呵呵 立刻行动吧！{:soso_e183:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}

帅气！都大雪了哇塞好多年没看到雪了

学习了！！{:soso_e179:}

{:soso__12406358685850756643_4:}

冷得漂亮!

    {:soso_e163:} {:soso_e163:}  谢谢！谢谢各位大侠的支持和鼓励，欢迎大侠批评指正，提出更好建议，好让喜欢冬季骑行的骑友少走弯路，安全骑行！先谢谢各位了！{:soso_e183:} {:soso_e183:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}
   

小子糊涂 发表于 2012-11-22 12:22

                               
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帅气！都大雪了哇塞好多年没看到雪了

{:soso_e163:} {:soso_e163:} 欢迎到新疆驿站来看雪！{:soso_e163:} {:soso_e183:} {:soso_e183:} {:soso_e113:}

hxypg 发表于 2012-11-22 12:25

                               
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学习了！！

{:soso_e163:} {:soso_e163:} 谢谢支持 还未写完呢。。。{:soso_e127:} {:soso_e113:} {:soso_e183:} {:soso_e183:}