8月1日 死人沟---松西 60 公里
8月2日 松西---多玛 103 公里
8月3日 多玛---班公错鱼庄 97 公里
8月4日 班公错鱼庄---狮泉河 149 公里
8月5日 休整一天.洗晒全部装备
8月6日 狮泉河---那不如村 81 公里
8月7日 那不如村---门市乡 115 公里
8月8日 门市乡---神山 65 公里
8月9日 全程途步转神山一圈(一天)
8月10日 神山---圣湖---鬼湖---霍尔乡 99 公里
8月11日 霍尔乡---马筱木检查站 127 公里
8月12日 马筱木检查站---帕羊---新仲巴 189 公里
8月13日 新仲巴---拉藏 89 公里
8月14日 拉藏---萨嘎 91 公里
8月15日 萨嘎---切热乡 99 公里
8月16日 切热乡---桑桑---热龙村 143 公里
8月17日 热龙村---拉孜 71 公里
8月18日 拉孜---日喀则 161 公里
8月19日 日喀则---曲水 214 公里
8月20日 曲水---拉萨布达拉宫广场 73 公里
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