新人求指教，如何分配爬坡体力

|重`楼| 发表于 2013-5-15 22:14

                               
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山地最好爬了。最高点的时候齿比调小，不要等没力气了再去调小齿比。然后保持60踏频。轻松上去了。要适当使 ...

下午4-6点还在上班呢，7点半以后差不多

7点半基本都不在上面了。你早点就能遇到人，

爬不上去就不要硬爬，硬爬既伤膝盖又对心肺功能有损害。

普京寺全程摇车，尼玛，给跪了

aaron 发表于 2013-5-15 20:08

                               
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太陡的坡不要经常去爬，普净寺最上面好像有点陡的

a总还有空来上虞论坛看看啊{:soso_e113:}

大师所望 发表于 2013-5-16 01:22

                               
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普京寺全程摇车，尼玛，给跪了

新人碰到陡坡不摇上不去呀？那里也没什么平路，就感觉经常要站起来骑。{:soso_e113:} 见笑了{:soso_e113:}

到普净寺下开始爬坡不要硬撑，只要调档好，慢慢爬，在平路时候适当调整呼吸，最后一个坡摇一下就上了。不难的，我第一次都山地上了，把握好呼吸就好