拥有三“密度”人会更年轻

骨密度  不喜吃乳，豆制品以及小鱼干等食物，经常抽烟，运动较少的人，骨密度很可能会变得脆弱，容易罹患骨质疏松症等，易骨折。建议这类人平时多喝牛奶、多吃鱼，补充钙质和维生素D，并适度运动。
肌密度  如果你皮肤干燥、细纹多，面颊和小腿易长粉刺或脱屑，表示你的肌密度不高。这类人皮肤角质层里的磷脂质往往不足，锁水能力差。建议这类人日常洗脸、沐浴要注意缩短时间，不要过度搓洗，洗后还要涂抹含磷脂质成分的护肤霜，帮助皮肤锁水。
发密度 如果你经常染烫头发，或头发易断裂、开叉、卷曲，说明你的发密度可能出了问题。建议洗头时先用洗发水涂抹头发两三分钟，再用护发素涂抹发梢，充分按揉几分钟后洗净。用热风将头发吹至九成干后，再换用冷风彻底吹干，这样能使毛鳞片闭合，让头发焕发光泽。

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{:soso_e163:} 基本直接剃光头了！{:soso_e163:} {:soso_e113:}